上卷论述少年时期饮食、起居、活动、情志及男女性生理卫生常识和注意事项，兼述壮年时期男女饮食起居，尤其是生育方面之特点；又叙梅毒在世界范围流行情况、证状表现及其危害性。下卷论述老年时期男女在饮食起居方面的注意要点，及情志调养、劳逸结合，并介绍养气静坐法。末附载百岁以上18位老人姓氏、籍贯和生卒年等。本书旨在研究抗衰老及养生延寿之道，阐述生殖生理，以期增强体质、永葆健康。