本书辑录历代养生文献约20余种，或引章句，或全文引用，于晦涩难明处则加注释。卷一载述《黄帝内经》《庄子》《千金方》等书中的养生理论；卷二汇集《千金翼方》《医学源流》《孔子集语》《吕氏春秋》《外台秘要》《东医宝鉴》《王氏医存》《卫生随录》等书中的部分养生内容；卷三收载了《寿世青编》的大部分内容及《勿药元诠》《丹台玉案》《医学心悟》《寿世保元》《疡医大全》的部分养生内容；卷四载录《灵兰秘药》中的丹药炼制及服用法；卷五以《遵生八笺》为主，主论内养之法；卷六转引《清修妙论笺》。本书收录文献较多，内容全面，对于研究古代养生文献及理论具有参考价值。