原书名《息心调和法》，译书改为现名。全书共六章，分叙述、理论、呼吸法之种类与目的、精神作用、实修方法等篇章。藤田氏修养法源出中国道术，结合当时科学说明其原理与方法。其教人分初传、中传、奥传三级。本书所述属初传级。