该书以道家和儒家的观点，就春、夏、秋、冬四时的防病调摄原则与方法等分别作了简要论述。其内容多本《黄帝内经》，分为四季，每季之前标以该季摄生消息。首先录出《内经》文句，然后加以解释，介绍该季中养生的注意事宜，其次介绍该季所应之脏旺，而殿以该脏相病法。