该书广搜古籍和民间养生防病经验。根据每月的节气、气候变化，指出在养生防病方面的宜禁；并对每月的节气变化，从天文历算角度作了通俗的解释。其代表性观点体现在三个方面：重视日常生活的四时宜忌；采用偏方、单方以预防季节性疾病；将除害灭病的方法纳入养生学范畴。