书中称医药疗人于已病，摄养治人于未病，注重养生，可保全精神，祛病延年。分为自慎、导引、行气、守一、太清存神炼气、五时七候等6个部分加以论述。专论气功，且以内功为主，为易知易为之养生法，杂有道家色彩。论述详尽透彻，内容通俗易懂。