全书以“饮食绅言”与“男女绅言”为题加以论述。认为养生之要应为俭食，害人三欲之中以食欲为根。俭食可得“五福”；多食可有“五苦”。减食可医疾，过食能致病。“男女绅言”提出养生的另一重要法则是节欲。并指出诸欲之中首戒色欲，并遵《黄帝内经》之旨，指出四季应时之戒，介绍了节制情欲的具体方法。